Para saber Como Atingir seu peso ideal sem passar fome. Você precisa se informar sobre os tipos de alimentos bons e os ruins.
Além de buscar entender como seu metabolismo reage frente as suas atitudes ao se alimentar.
Precisa saber a importância de comer o que não precisa e deixar de comer o que precisa comer.
Nosso corpo engorda quando comemos errado.
E fazemos isso ao ingerir alimentos excessivamente calóricos com poucos ou nenhum nutriente.
Muitas vezes nos deixamos enganar pelo pelo paladar.
E nos deixamos ser atraídos pelo aspecto e pelo aroma de certos alimentos naturais ou industrializados.
O fato é que muitos alimentos saborosos e atrativos não são bons.
E a industria é ótima em maquiar produtos a fim de atrair os consumidores.
Então para atingir o peso ideal você precisa planejar o que comer e o que não comer.
Isso é dieta, mas não é regime. Essa é a maneira sábia de evitar os excessos calóricos sem ter que fazer regimes.
Veja o artigo e saiba mais sobre isso.
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